tellink0213 님의 블로그

영하·눈·빙판에도 안전하고 따뜻하게 - 신발/양말/아이젠부터 3겹 레이어드, 세탁·보관까지 한 번에[핵심 5줄 요약]미끄럼 방지가 최우선임 : 젖은 길·블랙아이스에 대비해 밑창 돌기와 겨울용 부드러운 고무를 고릅니다.방수 기능은 상황 따라 씀 : 비·젖은 눈엔 유리하지만 건조한 한파엔 땀이 덜 빠져 발이 더 시릴 수 있습니다.옷은 3겹이 기본임 : 땀 잘 마르는 속옷 → 보온층 → 바람막이 겉옷 순으로 입으면 온도·땀 조절이 쉽습니다.바람은 체감온도를 크게 낮춤 : 풍속 3~4m/s만으로 체감이 3~5℃ 떨어지니 한 단계 더 따뜻하게 준비합니다.안전 준비가 절반임 : 넥워머·비니·장갑·반사띠·헤드램프, 눈/얼음 구간은 **스파이크(아이젠)**까지 챙깁니다.───────────────────────────..

“월 납입”이 아니라 **총소유비용**으로 비교하자 7줄 핵심 정리할부: 소유권 내 이름, 커스터마이즈 자유. 장기보유(5~7년↑)·고주행(연 2만km↑)이면 유리.운용리스: 월 납입 절감 + 잔존가치 리스크 분산. 3~4년 주기로 교체·반납 계획에 적합.장기렌트: 보험·세금·정비 올인원. 일정 바쁘고 비용 예측이 중요할 때 안정적.비교 기준은 월 납입이 아니라 총소유비용 = (월 납입 합계 + 정산) − (할부 시 매각가).계약 전 필수: 약정거리·잔존가치·반납 판정표·중도해지 규정 캡처.사업자/법인: 리스·렌트는 월 비용처리가 단순, 할부는 감가상각+개별비용 처리.결론 내기 순서: “사는가 vs 사용하는가” → 약정거리/교체주기 → 총소유비용 교차견적(2~3곳).───────────────────..

침구 겨울 세팅: 토퍼·전기요·알러지 커버 완벽 가이드“따뜻함(보온) + 안전(전기요) + 위생(알러지 차단)”을 한 번에 잡는 현실 운영법. 오늘 저녁 30분만 투자해 겨울 밤을 바꿔보자.⚡ 30초 핵심 요약레이어링: 매트리스 → 알러지 커버 → 토퍼 → 전기요(선택) → 보호패드 → 시트 → 이불.전기요: 겹침/접힘/최대온도 장시간 금지. 취침 20~30분 전 예열 → 취침 시 저온/중지.알러지 케어: 커버형으로 감싸고 베개는 주 1회 세탁 or 스팀.온습도: 실내 20~22℃, 취침 18~20℃, 습도 40~50%. 환기 10분.유지관리: 아침 한 번 털고 말리기 → 주 1회 환기/세탁 → 분기 1회 매트리스 회전.1) 겨울 침구의 핵심: “공기층”과 “열의 흐름”침구의 목적은 단순히 두껍게 덮는 ..

연휴 지출 다이어트: 선물·나들이 예산표상한선 → 배분 → 사전확정 → 봉인 → 리뷰. 연휴 지갑을 지키는 5단계 전략의 확장판.⚡ 30초 핵심 요약상한선(가처분 10~15%)을 먼저 정하고, 5개 카테고리로 나눈다.교통·숙박 같은 고정비는 사전예약으로 확정, 식사·체험 같은 변수비는 봉투/한도로 잠그기.예산은 1인/4인가구 예시표처럼 연습해본 뒤, 가족·일정에 맞게 조정.마지막에 리뷰해서 남은 금액은 이월/비상금으로 전환(반동소비 방지). 왜 ‘연휴 예산’을 따로 세워야 할까? (행동재무 관점)연휴는 평소와 다른 리듬으로 지출이 발생합니다. 이동·숙박·선물·외식·체험이 짧은 기간에 몰리고, “가족이 모였을 때”라는 감정적 요인이 지갑을 빠르게 열게 하죠. 이때 가장 흔한 실패는 총액 상한선 부재입니다...

퇴근 후 1시간 루틴: 운동·독서·사이드 프로젝트 ⚡ 20초 요약 퇴근 후 60분을 디컴프(5) → 운동(20) → 리커버리(10) → 독서(15) → 사이드 스프린트(10)로 나누자. 선세팅(운동복·책·TODO)과 타이머가 실행률을 결정한다. 바쁜 날엔 30/45분 축약, 여유 날엔 90분 확장으로 연속성 유지. 1) 왜 60분인가 — 심리·생리적 근거 의사결정 피로 감소 : 작업을 미리 정해 두면 퇴근 후의 ‘선택 스트레스’를 줄인다. 작은 루틴이 큰 프로젝트의 관성으로 이어진다. 각성-회복-집중 흐름 : 가벼운 근력/유산소로 각성을 올..

환절기 감기 vs 독감 구분 & 상비약 리스트 요약은 빠르게, 서술은 친절하게. 이미지와 글을 함께 배치한 실전형 건강 가이드. 업데이트: 2025-09-18 • 읽는 시간: 8~11분 ⚡ 30초 핵심 요약 독감은 갑작스런 고열·심한 몸살·극심한 피로, 감기는 서서히 시작해 코 증상이 두드러집니다. 고위험군(65세+, 임신부, 만성질환, 영유아)은 의심 시 빠른 진료가 안전합니다. 상비약은 해열·진통 + 기침·가래 + 코 + 알레르기 + 생활키트 조합이 효율적입니다. 요약은 방향을 잡아줄 뿐이에요. 아래 서술 파트에서 “왜 그런지”를 차근히 설명합니다. ..