침구 겨울 세팅: 토퍼·전기요·알러지 커버 완벽 가이드“따뜻함(보온) + 안전(전기요) + 위생(알러지 차단)”을 한 번에 잡는 현실 운영법. 오늘 저녁 30분만 투자해 겨울 밤을 바꿔보자.⚡ 30초 핵심 요약레이어링: 매트리스 → 알러지 커버 → 토퍼 → 전기요(선택) → 보호패드 → 시트 → 이불.전기요: 겹침/접힘/최대온도 장시간 금지. 취침 20~30분 전 예열 → 취침 시 저온/중지.알러지 케어: 커버형으로 감싸고 베개는 주 1회 세탁 or 스팀.온습도: 실내 20~22℃, 취침 18~20℃, 습도 40~50%. 환기 10분.유지관리: 아침 한 번 털고 말리기 → 주 1회 환기/세탁 → 분기 1회 매트리스 회전.1) 겨울 침구의 핵심: “공기층”과 “열의 흐름”침구의 목적은 단순히 두껍게 덮는 ..